《產後第三天》
這是產後第三天才能開始進食
圖1:（早餐）粥上面的湯、鹽巴（調味）、泡菜湯與低糖的豆奶
圖2:（午餐）野菜粥、海帶湯、蒸魚、牛肉絲、大醬菜白泡菜湯、與花生
圖3:（晚餐）五穀飯、海帶湯、蒸豆腐、炒鮑魚魷魚、醃豆芽菜、醃白泡菜
圖4:（點心）白飯、海苔、海帶湯、白菜湯與牛奶一杯
一天控制在卡路里1800卡以內
這次身體恢復的很好，也沒有大礙
在醫院的管控下，身體機能恢復很好外，還能有很豐富的母奶。
韓國跟台灣一樣是有坐月子的，很多人來詢問我，韓國一般月子是做2週，不像台灣是做一整個月。韓國著重海帶湯，所以餐餐都有海帶湯，補血以及發奶功效。
韓國偏向於健康飲食來補充身體的需求，跟台灣坐月子的方式不太一樣。
禁忌也沒有那麼多，醫院在第四天直接幫我洗頭吹乾頭髮，以及胸部按摩等等。覺得其實在韓國生產也很好👍
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